Шейный остеохондроз может привести к болям в спине, головным болям, головокружению и другим проблемам. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут победить остеохондроз и сберечь здоровье. Упражнения включают вращение головы, наклоны, напряжение мышц шеи и другие простые действия.

В статье представлены 18 советов по работе с Photoshop, которые помогут ускорить процесс обработки изображений и повысить эффективность работы. Среди них: быстрое удаление слоя, выбор любого слоя с помощью инструмента Move Tool, изменение цвета фона, выбор всех слоев, изменение масштаба изображения, использование Eyedropper Tool для взятия образца цвета и другие полезные советы.